سلام من گولشن دمیرتورک ، دانشجوی سال ۴ برنامه تربیت بدنی و مربیگری ورزش در دانشگاه علوم کاربردی ساکاریا ، دانشکده علوم ورزشی هستم. من ۱۰ سال است که در باشگاه کاییت سپور در کلانشهر کوجاعلی ورزش می کنم و ۹ سال است که به طور فعال در تیم ملی حضور دارم. شاخه کاراته یک ورزش دفاعی است که از ژاپن به دنیا گسترش یافته و به معنای دست خالی است. در کاراته می توان از تکنیک های ترکیبی دست و پا استفاده کرد و به دو شاخه کاتا و کومیته تقسیم می شود. شاخه کاتا یک مبارزه خیالی در محدوده‌ی ۳۶۰ درجه نامیده می‌شود و سیستمی است که در آن نمره دهی به ورزشکار توسط داوران انجام می‌شود. در تاتامی به تنهایی مسابقه میدهید اما در تاتامی کومیته در حضور ۵ داور، با کسی که حریف شماست، به صورت دو نفری رقابت میکنید. در کومیته به تمام تکنیک های دستی که انجام می‌دهید یک امتیاز یا یوکا گفته می‌شود. به تکنیک های ضربه پا که به پشت زده می‌شود هم دو امتیاز یا همان واساری گفته می‌شود و هر تکنیک ضربه سر هم آشی بارای نامیده می‌شود. مسابقات کومیته ۳ دقیقه طول می کشد، البته پایان بازی بدون ۳ دقیقه امکان پذیر است. اگر با ۸ امتیاز برتری فنی به اختلاف ۸ برسید ، قبل از پایان ۳ دقیقه در مسابقه با برتری فنی برنده خواهید شد. ما آموزش های خود را در سالن ورزشی کاراته در دانشکده علوم ورزشی انجام می دهیم و معمولاً تلاش می کنیم که در دوره هایی که مسابقه نداریم هفته ای ۶ بار تمرین کنیم تا شما در تناسب اندام باشید. همچنین در دوره های مسابقه تلاش می‌کنیم که در آخر هفته ها ، تمرین شما را دو برابر کنیم. در طول سال معمولا مسابقات قهرمانی ترکیه، امید جوانان و بزرگسالان در دو دسته مختلف دو بار تکرار میشوند. مسابقات قهرمانی اروپا هم هر ساله برگزار می شود. مسابفات قهرمانی جهانی هر دو سال یکبار برگزار می شوند. علاوه بر این ، لیگ های برتر نیز برگزار می شوند. ما همچنین در مسابقات بالکان و مسابقات بین المللی ویژه شرکت می کنیم. مسابقات لیگ های دانشگاهی هم هر ساله بین دانشگاه ها برگزار می شود و ما در این لیگ ها در الازیگ شرکت کردیم و من به عنوان قهرمان ترکیه، دانشگاه را به قهرمانی رساندم. سپس به ژاپن ، جایی که مسابقات جهانی برگزار می‌شد ، رفتم. اولین مدال خود را در سال ۲۰۱۱ با کسب مقام سوم برای ترکیه، گرفتم. پس از آن در تیم امید جوانان ترکیه، مقام های قهرمانی ترکیه، مقام دوم ترکیه و مقام سوم ترکیه را به دست آوردم. در سالی که قهرمان تیم جوانان ترکیه شدم ، سهمیه ی انتخابی اروپا را برنده شدم، به مسابقات قهرمانی اروپا که در قبرس برگزار می‌شد رفتم و مقام دوم اروپا را به دست آوردم. سپس دوباره در مسابقات قهرمانی زیر ۲۱ سال شرکت کردم و دوباره مقام قهرمانی ترکیه را به دست آورده و در نهایت در سال ۲۰۱۹ در مسابقات شیلی قهرمان جهان شدم. همچنین نماینده کشورم در مسابقات بالکان بودم و سوم شدم. سپس دوباره به تیم ملی برگشتم و قهرمان بزرگسالان در سری آ شدم. این ورزش تأثیر بسزایی در رشد عزت نفس من دارد. علاوه بر این ، به لطف ارزشهای مالی و اخلاقی که این ورزش برای من به وجود آورد ، توانستم روی پای خودم بایستم و باعث افتخار خانواده و خودم شدم. هر ثانیه که این ورزش را انجام می دهم ، احساس می کنم کمی قوی تر ، کمی آزادتر ، کمی آماده تر برای آینده هستم. این ورزش باعث پیشرفت های بسیاری در زندگی آموزشی من شده است ، از آنجا که من یک ورزشکار ملی هستم ، ورود به این گروه در این دانشگاه برای من راحت تر بود. علاوه بر این ، برای من کمک هزینه تحصیلی ملی اختصاص داده شده بود. برای دوستانی که به دانشگاه علوم کاربردی ساکاریا می آیند آرزوی موفقیت می کنم.